Sobald die Tage kürzer werden, die Luft kühler wird und morgens die ersten Nebelschwaden über den Feldern hängen, beginnt für uns Mamas wieder die gemütliche, aber auch herausfordernde Zeit: der Winter steht vor der Tür. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Winter mit Baby. Ich war völlig überfordert: Wie viele Schichten sind genug? […]
Kalte Tage, warmes Herz – mein Mama-Guide für die Winterzeit Read More »
Kaum wird es draussen kühler, rollt die erste Erkältungswelle durchs Haus. Mit kleinen Kindern fühlt es sich oft an, als wären wir Dauergäste im Viren-Karussell: Kaum ist die Nase wieder frei, kommt schon der nächste Husten. Ich kenne das nur zu gut – besonders wenn ein Kind in die Kita geht, bringt es gefühlt jedes
Husten, Fieber, Heiserkeit – das hilft wirklich in der Erkältungszeit Read More »
Als ich in meiner ersten Schwangerschaft von Osteopathie als Geburtsvorbereitung gehört habe, war ich ehrlich gesagt erst skeptisch. Noch ein Termin mehr, noch ein zusätzlicher Aufwand? Aber gleichzeitig hatte ich das Gefühl, meinem Körper etwas Gutes tun zu wollen. Und genau so bin ich dann bei einer Osteopathin gelandet – und habe gemerkt, wie wohltuend
Der unterschätzte Tipp für eine leichtere Geburt: Osteopathie in der Schwangerschaft Read More »
Als ich mit meinem zweiten Kind schwanger war, habe ich mich zum ersten Mal mit dem Thema geburtsvorbereitende Akupunktur beschäftigt. Ich hatte schon viel darüber gehört, dass die kleinen Nadeln den Körper sanft auf die Geburt vorbereiten können – und ich war neugierig, ob es wirklich hilft. Was ist geburtsvorbereitende Akupunktur? Akupunktur kommt ursprünglich aus
Geburtsvorbereitende Akupunktur: Mein Geheimtipp für eine leichtere Geburt Read More »
Die letzten Wochen einer Schwangerschaft sind etwas ganz Besonderes: der Bauch ist riesig, die Bewegungen werden beschwerlicher, und gleichzeitig wächst die Vorfreude aufs Baby ins Unermessliche. Aber Hand aufs Herz: Auch die Nervosität steigt. Ich weiss noch genau, wie ich in meiner ersten Schwangerschaft plötzlich das Gefühl hatte, alles müsse jetzt „perfekt vorbereitet“ sein. Ich
Geburtsvorbereitung leicht gemacht – die 8 wirksamsten Tipps, die wirklich helfen Read More »
Kaum ist das Baby da, dreht sich plötzlich alles um das Thema Schlaf – und zwar nicht nur um den eigenen, sondern vor allem um den Schlaf des Babys. Eine der ersten Fragen, die wir uns gestellt haben: Wo soll unser Baby schlafen? Ich erinnere mich noch, wie ich in der Schwangerschaft stundenlang überlegt habe:
Die Wahrheit über Babyschlaf: Warum wir mit Beistellbett gestartet sind Read More »
Kurz vor der Geburt gibt es so viele Tipps, die einem begegnen: Himbeerblättertee trinken, Datteln essen, Akupunktur, Yoga – und eben auch die Louwen Diät. Vielleicht hast du schon davon gehört und fragst dich: Bringt das wirklich etwas? Oder ist es nur ein weiterer Schwangerschaftstrend?Ich habe mich intensiv damit beschäftigt – und möchte dir hier
Louwen Diät: Das musst du wissen, bevor du startest Read More »
Der Moment, auf den wir monatelang warten, ist so besonders: Endlich das Baby kennenlernen! Aber der Startschuss lässt manchmal auf sich warten. Ich weiss noch genau, wie ungeduldig ich in den letzten Tagen war. Jeder kleine Zieher im Bauch liess mich hoffen: „Jetzt geht es los!“ – und dann passierte doch nichts. Das Wichtigste vorweg:
Geburtsbeginn unterstützen – was bei mir wirklich den Unterschied gemacht hat Read More »
Ich weiss noch genau, wie ich nach der Geburt meines ersten Kindes in der Drogerie stand. Überall wurde Fencheltee empfohlen – für Blähungen beim Baby, für die Milchbildung bei Mama, eigentlich fast als Wundermittel. Ich habe damals gar nicht hinterfragt, sondern einfach vertraut. Heute würde ich es anders machen. Fenchel klingt harmlos, ist es aber
Die Wahrheit über Fencheltee: Warum ich nie wieder welchen getrunken habe Read More »
Kurz vor der Geburt kreisen die Gedanken vieler Mamas um ein grosses Thema: Wie kann ich mich vorbereiten, damit mein Körper die Geburt gut meistert und Verletzungen möglichst vermieden werden?Ich habe mir diese Frage auch gestellt – und einiges ausprobiert: von Tees über Sitzbäder bis hin zu kleinen Routinen im Alltag. Natürlich gibt es nie
