Schwangerschaft

Alles rund um die Schwangerschaft: Vorbereitung, Ernährung, Wohlfühlen und Tipps bei Beschwerden. Ich teile meine Erfahrungen aus zwei Schwangerschaften, erzähle ehrlich von Höhen und Tiefen und gebe dir Ideen, wie du diese besondere Zeit bewusst geniessen kannst.

Schwangere Frau entspannt auf dem Sofa – Osteopathie als Geburtsvorbereitung

Der unterschätzte Tipp für eine leichtere Geburt: Osteopathie in der Schwangerschaft

Als ich in meiner ersten Schwangerschaft von Osteopathie als Geburtsvorbereitung gehört habe, war ich ehrlich gesagt erst skeptisch. Noch ein Termin mehr, noch ein zusätzlicher Aufwand? Aber gleichzeitig hatte ich das Gefühl, meinem Körper etwas Gutes tun zu wollen. Und genau so bin ich dann bei einer Osteopathin gelandet – und habe gemerkt, wie wohltuend […]

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Schwangere Frau entspannt während geburtsvorbereitender Akupunktur

Geburtsvorbereitende Akupunktur: Mein Geheimtipp für eine leichtere Geburt

Als ich mit meinem zweiten Kind schwanger war, habe ich mich zum ersten Mal mit dem Thema geburtsvorbereitende Akupunktur beschäftigt. Ich hatte schon viel darüber gehört, dass die kleinen Nadeln den Körper sanft auf die Geburt vorbereiten können – und ich war neugierig, ob es wirklich hilft. Was ist geburtsvorbereitende Akupunktur? Akupunktur kommt ursprünglich aus

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Schwangere Frau mit Tasse Tee – Tipps zur sanften Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung leicht gemacht – die 8 wirksamsten Tipps, die wirklich helfen

Die letzten Wochen einer Schwangerschaft sind etwas ganz Besonderes: der Bauch ist riesig, die Bewegungen werden beschwerlicher, und gleichzeitig wächst die Vorfreude aufs Baby ins Unermessliche. Aber Hand aufs Herz: Auch die Nervosität steigt. Ich weiss noch genau, wie ich in meiner ersten Schwangerschaft plötzlich das Gefühl hatte, alles müsse jetzt „perfekt vorbereitet“ sein. Ich

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Schwangere Frau sitzt entspannt mit Decke auf dem Sofa – warten auf den Geburtsbeginn

Geburtsbeginn unterstützen – was bei mir wirklich den Unterschied gemacht hat

Der Moment, auf den wir monatelang warten, ist so besonders: Endlich das Baby kennenlernen! Aber der Startschuss lässt manchmal auf sich warten. Ich weiss noch genau, wie ungeduldig ich in den letzten Tagen war. Jeder kleine Zieher im Bauch liess mich hoffen: „Jetzt geht es los!“ – und dann passierte doch nichts. Das Wichtigste vorweg:

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Flatlay mit Schwangerschafts-Essentials: Umstandshose, Stillkissen, Wasserflasche und T-Shirt in sanften Pastelltönen auf einem Bett.

Was ich in der Schwangerschaft wirklich gebraucht habe – und was nicht

Als ich das erste Mal schwanger war, habe ich mich von unzähligen Checklisten, Online-Artikeln und Ratschlägen leiten lassen. Alles schien wichtig und dringend – und ich hatte das Gefühl, ohne einen halben Babyausstattungs-Laden nicht überleben zu können. Heute, nach zwei Schwangerschaften, weiss ich: So viel braucht man gar nicht. Hier möchte ich mit dir teilen,

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