Als ich zum ersten Mal Mama wurde, habe ich viel zu viel gekauft. Ich dachte wirklich, ich brauche all die Gadgets und Helferlein, die mir überall empfohlen wurden. Am Ende standen die Hälfte der Sachen ungenutzt im Schrank. Beim zweiten Kind war ich schlauer und habe gemerkt: Man braucht viel weniger, als man denkt. Damit […]
Stillen, Abpumpen, Flasche: Meine ehrliche Einkaufsliste ohne unnötigen Kram Read More »
Das 3. Trimester ist so besonders: dein Baby wird immer aktiver, dein Bauch wächst spürbar, und gleichzeitig steigt die Vorfreude – aber auch die Erschöpfung. Ich weiss noch genau, wie ich mich in dieser Zeit gefühlt habe: einerseits voller Liebe und Neugier, andererseits ziemlich müde und schwer. Was mir enorm geholfen hat, waren kleine Rituale
Die letzten Wochen geniessen: 10 Rituale, die jede Schwangere lieben wird Read More »
Die ersten Tage nach der Geburt sind aufregend, emotional und manchmal auch ein bisschen überwältigend. Ich weiss noch genau, wie unsicher ich mich am Anfang gefühlt habe: Reicht meine Milch? Trinkt mein Baby genug? Und gleichzeitig wollte ich einfach nur diese besondere Nähe geniessen. Jede Mama macht da ihre ganz eigenen Erfahrungen, und das ist
Stillstart mit Herz – Milchbildung fördern und eine innige Bindung aufbauen Read More »
Als ich mein erstes Baby bekommen habe, war ich total auf die Geburt fokussiert. Alles drehte sich um die Frage: Wie schaffe ich die Wehen? Doch was direkt danach passiert, darüber habe ich mir ehrlich gesagt viel zu wenig Gedanken gemacht. Dabei sind die ersten 24 Stunden nach der Geburt so besonders – aber auch
Die Wahrheit über die ersten 24 Stunden nach der Geburt – das sagt dir niemand vorher Read More »
Ich weiss noch, wie ich in meiner ersten Schwangerschaft das Wort „Affirmationen“ zum ersten Mal gehört habe. Ehrlich gesagt, dachte ich zuerst, das sei ein bisschen esoterisch und nicht so mein Ding. Aber je näher die Geburt rückte, desto mehr merkte ich: Ich brauche etwas, das mir Mut gibt und mir hilft, nicht in meine
Geburtsaffirmationen: Die Geheimwaffe für eine selbstbestimmte Geburt Read More »
Als ich das erste Mal schwanger war, habe ich mich von unzähligen Checklisten, Online-Artikeln und Ratschlägen leiten lassen. Alles schien wichtig und dringend – und ich hatte das Gefühl, ohne einen halben Babyausstattungs-Laden nicht überleben zu können. Heute, nach zwei Schwangerschaften, weiss ich: So viel braucht man gar nicht. Hier möchte ich mit dir teilen,
Was ich in der Schwangerschaft wirklich gebraucht habe – und was nicht Read More »
Die Geburt deines Babys ist ein einzigartiges Ereignis – wunderschön, kraftvoll und voller Emotionen. Gleichzeitig ist sie aber auch eine Herausforderung, auf die viele werdende Mamas mit gemischten Gefühlen blicken. Ich erinnere mich noch sehr gut an meine eigene Schwangerschaft: Freude und Vorfreude waren da, aber eben auch Unsicherheit und Fragen. Was erwartet mich? Wie
7 einfache Tricks, um dich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten Read More »
