Diese Kategorie ist ein Platz nur für dich als Mama. Hier schreibe ich über Selfcare, Mental Load, kleine Auszeiten und persönliche Geschichten. Du findest Inspiration, Ermutigung und ehrliche Gedanken, die dich im Mama-Alltag stärken können.
Sobald die Tage kürzer werden, die Luft kühler wird und morgens die ersten Nebelschwaden über den Feldern hängen, beginnt für uns Mamas wieder die gemütliche, aber auch herausfordernde Zeit: der Winter steht vor der Tür. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Winter mit Baby. Ich war völlig überfordert: Wie viele Schichten sind genug? […]
Kalte Tage, warmes Herz – mein Mama-Guide für die Winterzeit Read More »
Kurz vor der Geburt gibt es so viele Tipps, die einem begegnen: Himbeerblättertee trinken, Datteln essen, Akupunktur, Yoga – und eben auch die Louwen Diät. Vielleicht hast du schon davon gehört und fragst dich: Bringt das wirklich etwas? Oder ist es nur ein weiterer Schwangerschaftstrend?Ich habe mich intensiv damit beschäftigt – und möchte dir hier
Louwen Diät: Das musst du wissen, bevor du startest Read More »
Ich weiss noch genau, wie ich nach der Geburt meines ersten Kindes in der Drogerie stand. Überall wurde Fencheltee empfohlen – für Blähungen beim Baby, für die Milchbildung bei Mama, eigentlich fast als Wundermittel. Ich habe damals gar nicht hinterfragt, sondern einfach vertraut. Heute würde ich es anders machen. Fenchel klingt harmlos, ist es aber
Die Wahrheit über Fencheltee: Warum ich nie wieder welchen getrunken habe Read More »
Kurz vor der Geburt kreisen die Gedanken vieler Mamas um ein grosses Thema: Wie kann ich mich vorbereiten, damit mein Körper die Geburt gut meistert und Verletzungen möglichst vermieden werden?Ich habe mir diese Frage auch gestellt – und einiges ausprobiert: von Tees über Sitzbäder bis hin zu kleinen Routinen im Alltag. Natürlich gibt es nie
Als ich zum ersten Mal Mama wurde, habe ich viel zu viel gekauft. Ich dachte wirklich, ich brauche all die Gadgets und Helferlein, die mir überall empfohlen wurden. Am Ende standen die Hälfte der Sachen ungenutzt im Schrank. Beim zweiten Kind war ich schlauer und habe gemerkt: Man braucht viel weniger, als man denkt. Damit
Stillen, Abpumpen, Flasche: Meine ehrliche Einkaufsliste ohne unnötigen Kram Read More »
Das 3. Trimester ist so besonders: dein Baby wird immer aktiver, dein Bauch wächst spürbar, und gleichzeitig steigt die Vorfreude – aber auch die Erschöpfung. Ich weiss noch genau, wie ich mich in dieser Zeit gefühlt habe: einerseits voller Liebe und Neugier, andererseits ziemlich müde und schwer. Was mir enorm geholfen hat, waren kleine Rituale
Die letzten Wochen geniessen: 10 Rituale, die jede Schwangere lieben wird Read More »
Die ersten Tage nach der Geburt sind aufregend, emotional und manchmal auch ein bisschen überwältigend. Ich weiss noch genau, wie unsicher ich mich am Anfang gefühlt habe: Reicht meine Milch? Trinkt mein Baby genug? Und gleichzeitig wollte ich einfach nur diese besondere Nähe geniessen. Jede Mama macht da ihre ganz eigenen Erfahrungen, und das ist
Stillstart mit Herz – Milchbildung fördern und eine innige Bindung aufbauen Read More »
Als ich mein erstes Baby bekommen habe, war ich total auf die Geburt fokussiert. Alles drehte sich um die Frage: Wie schaffe ich die Wehen? Doch was direkt danach passiert, darüber habe ich mir ehrlich gesagt viel zu wenig Gedanken gemacht. Dabei sind die ersten 24 Stunden nach der Geburt so besonders – aber auch
Die Wahrheit über die ersten 24 Stunden nach der Geburt – das sagt dir niemand vorher Read More »
